ده تکنیک روانشناختی برای مقابله با اضطراب و استرس
بهترین راه مقابله با استرس، شناسایی منبع استرس و خلاص شدن از شر آن است! شما می‌توانید برای رهایی از اضطراب از افراد یا اشیائی که در شما تولید اضطراب می‌کنند دوری بجویید. متاسفانه، انجام این پیشنهادات گاهاً در توان شما نیست و یا اینکه آن‌ها را انجام داده‌اید و بازخورد چندان خوبی نگرفته‌اید. به همین دلیل در زیر ده تکنیک علمی برای مقابله با اضطراب را مطرح می‌نماییم که به شما کمک خواهد کرد تا به میزان بسیاری از دست آن راحت شوید.
