فصل دوم پایان نامه با موضوع مبانی نظری خشم و مدیریت خشم

فصل دوم پایان نامه با موضوع مبانی نظری خشم و مدیریت خشم 

این محصول را از دست ندهید 

فصل دوم پایان نامه

با موضوع مبانی نظری خشم و مدیریت خشم

همین حالا دانلود کنید

تعداد صفحات:18

فایل ورد

تعداد منابع:دارد

 توضیحات بیشتر - دانلود 

*****

***

مقاله مهارت‌های مقابله‌ای

نویسنده : فهلی، ابراهیم

چکیده
در این مقاله مهارت‌های مقابله‌ای به عنوان یک از مؤلفه‌های اساسی بهداشت روانی مورد بررسی قرار می‌گیرد. مقابله تعریف شده و تدابیر و منابع مقابله‌ای شرح داده می‌شوند. انواع مقابله شامل مقابله کارآمد؛ مقابله متمرکز بر مسئله (مقابله فعال، مقابله مبتنی بر برنامه‌ریزی، مقابله بردبارانه و مقابله جستجوی حمایت اجتماعی کارآمد) و مقابله متمرکز بر هیجان (مقابله مبتنی بر جستجوی حمایت عاطفی، مقابله مبتنی بر تفسیر مجدد مثبت، مقابله مبتنی بر مذهب و مقابله مبتنی بر پذیرش) و مقابله ناکارآمد (پرداختن به احساسات دردناک از طریق تفکر آرزومندانه، استفاده از دارو برای فرار از رنج، تفکر منفی، رفتارهای تکانشی، عدم درگیری ذهنی و رفتاری و مقابله به صورت انکار) شرح داده می‌شوند.


منبع : روزنامه همشهری،‌ سه‌شنبه 15 شهریور 1384، سال سیزدهم، شماره 3793، صفحه 10.

راههای خوش بینی را میدانید؟

آن نـدای درونـی ذهـن شـمـا کـه زمـزمـه مـی کـنـد، هـر چـیزی امکان پذیر است بـجـای غیر ممکن است، یا چه روز خوبی است، بجای زندگی سخت است همانـند نوری برای گذشتن از پیچ و خم دشواریهای زندگی یاریتان میکند.

آیا خوش‌بینی برای حال شما خوب است؟

همشهری آنلاین:بررسی‌های مختلف نشان داده‌اند که افراد خوش‌بین عمر طولانی‌تری از افراد بدبین دارند و از سلامتی بهتری نسبت به آنها برخوردارند. اما راز اصلی این است که چرا این گونه است. از جمله یافته‌های بررسی‌های گوناگون به این موارد...

چگونه میتوان قدردان بود؟

انسانهای قدردان و سپاسگزار راضی تر، خوشبخت تر و اجتماعی تر از بقیه هستند

 

قدردانی با زبان عشق

از چه راه هایی احساس عشق به شما دست می دهد و چگونه از دیگران قدردانی می کنید؟ اگر از نخستین زبان عشق تان آگاهی ندارید می توانید آن را کشف کنید.

فرد خودشیفته را بشناسید.

آیا دور و برتان فرد نارسیست (خودشیفته) سراغ دارید؟ اگر پاسختان مثبت است حفظ چنین رابطه ای، کاری بسیار مشکل و توانفرسا است. اگرچه افراد خودشیفته در جامعه افرادی جذاب و طناز می توانند باشند، ولی روابط آنان با افراد نزدیک به تدریج دچار فرسودگی و تخریب می شود.

****